Blog
Vai trò của dinh dưỡng cho bé hồi phục sau ốm dậy

Vai trò của dinh dưỡng hợp lý giúp bé phục hồi khi ốm dậy

Mẹ có biết vai trò của dinh dưỡng quan trọng như thế nào đối với bé khi mới ốm dậy? Bài viết sau đây sẽ giúp mẹ hiểu rõ hơn về tầm quan trọng và cách bổ sung nguồn dinh dưỡng đầy đủ và hợp lý để cơ thể bé phục hồi nhanh nhất nhé. 

Tại sao cần bổ sung dinh dưỡng đúng và đủ cho bé sau khi ốm dậy?

Cơ thể chúng ta được vận hành như một cỗ máy hoàn chỉnh, với sự liên kết chặt chẽ của tất cả các cơ quan. Và các chất dinh dưỡng là nguồn năng lượng cần thiết để cỗ máy này hoạt động ổn định. Khi cơ thể bị tấn công bởi virut hoặc vi khuẩn, chúng ta phải sử dụng các phương pháp điều trị để tiêu diệt mầm bệnh.

Làm gì khi phải sử dụng thuốc kháng sinh cho trẻ

Trẻ bị ốm, mẹ cần lưu ý gì?
Trẻ bị ốm, mẹ cần lưu ý gì?

Trong trường hợp trẻ bị ốm và cần phải sử dụng thuốc kháng sinh, thì mẹ nên bổ sung probiotic cho trẻ. Vì thuốc kháng sinh có thể tiêu diệt cả vi khuẩn có hại và vi khuẩn có lợi cùng một lúc. Điều này làm cho cơ thể trẻ bị suy yếu sau khi bị bệnh.

Do đó, lúc này vai trò của dinh dưỡng hợp lý là rất quan trọng để giúp cơ thể được phục hồi. Đặc biệt là với trẻ em khi các hệ miễn dịch của cơ thể còn non yếu, chưa hoàn hoàn thiện. Tuy nhiên, mẹ không nên tự ý mua thuốc sử dụng cho bé tại các hiệu thuốc mà hãy cho bé đến cơ sở y tế để bác sĩ thăm khám và kê đơn phù hợp.

Ngoài ra khi trẻ bị rối loạn tiêu hóa, prebiotic có thể giúp tái cân bằng các vi khuẩn tốt và tăng cường chức năng đường ruột. Nếu trẻ bị tiêu chảy  hoặc nôn mửa nhiều, mẹ có thể cho bé uống sữa mẹ hoặc sữa công thức để bù nước cũng như bổ sung các chất điện giải quan trọng.

Vai trò của dinh dưỡng có trong sữa mẹ hoặc sữa công thức

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng rất tốt cho bé phục hồi khi vừa ốm dậy. Bởi sữa mẹ chứa các kháng thể quan trọng giúp tăng cường hệ miễn dịch như lactoferrin. Nếu mẹ không cho con bú nữa thì có thể bổ sung sữa công thức có chứa lactoferrin hoặc wellmune để giúp cải thiện sức đề kháng của trẻ nhanh chóng.

Bổ sung dinh dưỡng cho trẻ đầy đủ
Bổ sung dinh dưỡng cho trẻ đầy đủ

Mặt khác, cũng như phần lớn chúng ta sau khi khỏi bệnh, trẻ sẽ giảm cảm giác thèm ăn. Nếu bé bị lười ăn hoặc ăn ít thì sẽ bị thiếu các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển. Trong trường hợp này mẹ có thể bổ sung sữa dinh dưỡng cho bé, nhằm đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng và bổ sung các chất còn thiều mà trẻ không hấp thu được từ thức ăn.

Những dưỡng chất cần thiết giúp bé phục hồi khi vừa ốm dậy.

Sau khi trẻ vừa ốm dậy hệ miễn dịch và các cơ quan khác sẽ còn yếu vì “bận rộn chiến đấu” chống lại các mầm bệnh. Vì vậy, điều quan trọng lúc này là giúp bé tăng cường sức đề kháng nhờ chế độ ăn với dinh dưỡng hợp lý.

Kẽm

Là một trong những khoáng chất cần thiết giúp tăng cường và hỗ trợ cho hệ miễn dịch hoạt động tốt hơn. Thiếu kẽm ở trẻ có thể gây ra tình trạng: biếng ăn, chậm lớn, còi xương, viêm đường hô hấp… Khi trẻ có những dấu hiệu trên mẹ nên kịp thời bổ sung kẽm cho bé nhé.

Vitamin

Vitamin A, C, D có rất nhiều tác dụng tốt cho trẻ mà các mẹ đã khá quen thuộc như tăng cường sức đề kháng, chống oxy hoá, làm sáng và cải thiện màu da thiếu sức sống… Đều là các vitamin không thể thiếu cho hệ miễn dịch khỏe mạnh.

Bổ sung vitamin từ trái cây cho trẻ
Bổ sung vitamin từ trái cây cho trẻ

Omega-3

Omega-3 như một chất chống nhiễm trùng tự nhiên và giúp cơ thể tăng cường khả năng phục hồi sau khi bị bệnh. Vì thế mẹ nên bổ sung cho bé những thực phẩm dinh dưỡng chứa omega-3 như cá hồi, cá thu, tảo/ rong biển, sữa bò nuôi bằng cỏ …

Beta-glucan

Beta-glucan giúp cải thiện chức năng và tăng cường miễn dịch hiệu quả, là chất có nhiều trong yến mạch và ngũ cốc nguyên hạt… Hơn nữa, Beta-glucan còn cải thiện chức năng tiêu hóa nhờ kích thích sự phát triển của các vi khuẩn có lợi, giúp hỗ trợ hệ vi sinh vật khỏe mạnh.

Đặc biệt, trong giai đoạn dịch Covid 19 vẫn đang diễn ra phức tạm như hiện nay. Mà trẻ em là đối tượng dễ bị nhiễm bệnh bởi chưa có vaccine cho trẻ dưới 5 tuổi (1). Bởi vậy vai trò của dinh dưỡng đúng và đủ lúc này là hết sức cần thiết cho trẻ.

Cách cơ thể trẻ hấp thu chất dinh dưỡng để phục hồi sau khi ốm dậy

Trong thời gian bị bệnh, cơ thể trẻ cần thêm nhiều chất dinh dưỡng hơn để phục hồi tế bào và chống lại các chứng viêm. Chẳng hạn, trẻ có thể sẽ hấp thụ nhiều vitamin C hơn. Vì vitamin C được sử dụng để tạo ra các tế bào miễn dịch và chống lại các tổn thương do mầm bệnh gây ra.

Sau khi khỏi bệnh các cơ quan và chức năng của trẻ sẽ bị tổn thương và yếu ớt hơn, vì phải “đối phó” với mầm bệnh. Nên cơ thể trẻ cần nạp thêm năng lượng để nhanh chóng hồi phúc, lấy lại sức khỏe như lúc đầu.

Vai trò của dinh dưỡng rất quan trọng để trẻ hồi phục sức khỏe và phát triển bình thường
Vai trò của dinh dưỡng rất quan trọng để trẻ hồi phục sức khỏe và phát triển bình thường

Ngoài ra, trẻ còn bị lười ăn, chán ăn hoặc ăn ít hơn ngày thường khiến cơ thể khó cơ hội hấp thu đủ các dưỡng chất cần thiết để đáp ứng quá trình phát triển. Điều này còn hạn chế trẻ “bắt kịp đà” phát triển sau 1 khoảng thời gian bị trì trệ do bị bệnh. Vì vậy, mẹ cần hiểu đúng vai trò của dinh dưỡng và bổ sung đúng chất mà cơ thể trẻ cần để trẻ có thể nhanh chóng khỏe lại.

Qua bài viết này chắc mẹ đã hiểu hơn về vai trò của dinh dưỡng đối với trẻ sau khi bị bệnh. Do đó, mẹ hãy chú ý chăm sóc và bổ sung dinh dưỡng cân bằng cho bé hợp lý, để tạo điều kiện tốt nhất cho trẻ phát triển, bắt kịp bạn bè.

Tham khảo

(1)         https://vietnamese.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/vaccines/recommendations/children-teens.html

Xem thêm:

10 thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch cho bé, mẹ cần biết

Bổ sung vitamin cho trẻ thế nào cho đúng cách?

Select the fields to be shown. Others will be hidden. Drag and drop to rearrange the order.
  • Image
  • SKU
  • Rating
  • Price
  • Stock
  • Availability
  • Add to cart
  • Description
  • Content
  • Weight
  • Dimensions
  • Additional information
  • Attributes
  • Custom attributes
  • Custom fields
Click outside to hide the compare bar
Compare
Wishlist 0
Open wishlist page Continue shopping